اعشاب طبيعية فى تخسيس الكرش, علاج السمنة

1- خل التفاح للتخلص من الكرش:
نقوم بخلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب دافئ من الماء وتقوم بشرب هذا المخلوط بعد كل وجبة مع ممارسة رياضة المشى بمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا وسوف تلاحظ الفرق وسيبدأ الكرش بالاختفاء شيئا فشيئا .

2- تخسيس الكرش باستخدام عصير الليمون:
نقوم بعصر نصف ليمونة على نصف لتر من الحليب وتقومي بخلطه جيدا ويشرب يوميا فى الصباح قبل الافطار .
طريقة اخرى للتخسيس الكرش وعلاج السمنة بأستخدام الليمون وهو وضع قشر ثلاث ليمونات فى نصف لتر من الماء ونضع عليه القليل من عصير الليمون ويشرب منه كل صباح على الريق .

3- الهندباء فى تخسيس الكرش:
يعتبر نبات الهندباء من اكثر انواع النباتات قدرة فى التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة فى البطن والتى ينتج عنها الكرش حيث يعمل نبات الهندباء فى تقليل نسبة الدهون والتخلص من الكرش ويقوم أيضا بالتخلص من الكولسترول الضار بالأوعية الدموية .

4- عصير عنب الكرز فى التخلص من الكرش:
عصير عنب الكرز له دور كبير جدا وفعال فى التخلص نهائيا من الكرش خاصة ويساعد فى تقليل الوزن والتخسيس بمعدل لا يقل عن أربعة كيلو جرام شهريا .
طريقة الأستعمال : نقوم بشرب كوب من العصير على الريق وكوب أخر قبل وجبة الغذاء مع الحفاظ أيضا على نظام غذائى جيد ومتكامل .


بعد أن تحدثنا عن أنواع الأعشاب الطبيعية فى التخسيس الأن نتحدث عن جزء مهم جدا فى التخسيس :
ليست الأعشاب فقد هى المسؤلة عن التخسيس وعلاج السمنة ولكنها تعتبر طريقة طبيعية مهمة لها فوائد عديدة ومهمة ولكن يوجد أشياء اخرى قبل ان نتطرق لها علينا معرفة السبب فى السمنة فاذا عرف السبب بطل العجب "مقولة شهيرة" يعتبر السبب الرئيسي فى السمنة هو الأسلوب والنظام السئ فى التغذية بعد التنوع فى الاغذية شرب المشروبات الغازية بكثرة وغيرها وغيرها من الاسباب التى لا يمكن أهمالها للتمتع بجسم مثالى خالى من الدهون بأذن الله .
طرق أخرى تستخدم فى التخسيس وهو ممارسة الرياضة البدنية فهى تعتبر عامل مهم  يساعد في التخلص من الدهون وأعطاء الجسم القوة والطاقة .
كما يمكنك أتباع بعض الأنظمة الغذائيه الصحية والمفيدة مثل رجيم البروتين أو رجيم النقاط .