حجامة الركبة

التى تساعد على نعومة الحركة. حيث يحدث ضعف فى تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي الى تشقق سطحها ثم تتآكل تدريجيا الى أن يصبح سطح العظمة عاريا من الغضاريف التى تحميه. و يصاحب هذا التآكل (الخشونة) إلتهاب فى الغشاء المبطن للمفصل (الغشاء السينوفي) المسئول عن إفراز السائل الذى يساعد على تزييت سطح المفصل و هذا الإلتهاب يؤدي الى حدوث إرتشاح (تجمع الماء) بالركبة.
أسباب خشونة (تآكل غضاريف) الركبة:
1-الوراثة: حيث أثبتت عدة دراسات وجود عوامل وراثيه تساعد على حدوث الخشونة.
2- الوزن الزائد: و هو من أهم العوامل التى تؤدي الى الخشونه فى مصر و العالم العربي و خصوصا فى السيدات. حيث أن الوزن الزائد يمثل حملا زائدا على سطح غضاريف المفصل.
3- تقوس الساقين: حيث يؤدي ذلك الى حدوث تحميل زائد على أجزاء محدده من المفصل.
4- العمر: تزداد الغضاريف ضعفا مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة.
5- جنس المريض: بعد سن الخمسين تزداد نسبة الإصابة بالخشونة فى السيدات أكثر من الرجال.
6- إصابات الركبة: حدوث إصابات بالركبة مثل الكسور و حدوث قطع بالأربطة أو الغضاريف الهلاليه يساعد على حدوث الخشونه.
7- الإجهاد المتكرر للركبة: مثل الإكثار من هبوط و صعود السلالم و الجلوس لفترات طويلة فى وضع القرفصاء
8- الأمراض الروماتيزمية: مثل الروماتويد و النقرس تؤدي الى الخشونة فى الحالات المتأخرة.
أعراض خشونة المفاصل:
الألم: وهو الشكوى الأساسية و عادة ما يزداد تدريجيا مع تدهور المرض, و يكون أكثر مع المجهود مثل صعود السلالم. و من المهم تحديد سبب الألم بدقة لوصف العلاج المناسب له, فقد يكون الألم نتيجة أحد العوامل التالية:
- إلتهاب الغشاء المبطن للمفصل - وجود قطع بالغضروف الهلالي
- إحتكاك العظام ببعضها - وجود الزوائد العظمية
تورم بالركبة: نتيجة التهاب الغشاء المبطن للمفصل ووجود إرتشاح (مياه) بالركبة.
نقص مدى حركة المفصل: بحيث يصبح المريض غير قادر على ثني أو فرد الركبه لآخر مدى لها.
نصائح هامة لمرضى خشونة الركبة :
1- عمل القليل من التمارين ويتبعها القليل من الراحة .
2 - تجنب الجلوس لفترة طويلة واذا جلست لفترة طويلة فعليك القيام ببعض تمارين الشد.
3- التقليل من الانشطة التى تسبب الالم ويستحسن تجنبها (المشى لفترات طويلة ، صعود وهبوط السلم)
4- عند صعود او هبوط السلم لابد من مسك حاجز السلم وعند صعود السلم لابد ان تصعد بداية بالرجل السليمة او الاقل اصابة وعند الهبوط نهبط بالرجل المريضة او الاكثر اصابة بالمرض.
5- يفضل ارتداء الحذاء الرياضى عند المشى ليقلل من الحمل على مفصل الركبة.:
6- تجنب المواد الغذائية المعلبة والمجهزة وذلك لأنها تحتوى على مواد حافظة ومواد كيميائية قد تؤدى إلى تفاعلات حساسة تؤدى إلى التهابات مفصلية .
علاج خشونة الركبة.
1- التغيير في نمط الحياة، وذلك عن طريق إنقاص الوزن الذي يعتبر أحد أهم العوامل التي تؤدي إلى تخفيف الأعراض، فإنقاص الوزن يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون.
2- الإكثار من اكل الخضراوات والفاكهة.
3 - يجب ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي (المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضا ريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها)
4- زيت الكافور: يستخدم في التدليك وهو يخفف جدا من آلام الركبة.
5- زيت الزنجبيل ويدهن به المفاصل.
6 - زيت الخردال التدليك وهو يخفف جدا من آلام الركبة.
عمل جلسات حجامة - عمل جلسات لدغ نحل
تحياتى لكم بدوام الصحه والعافيه
?‫#‏صلاح_الخطيب‬?
اخصائى العلاج بالحجامه والطب البديل
?‫#‏سوهاج_دارالسلام‬?
ت:01003548681
اعمل ?‫#‏اعجاب‬? للصفحه لتصلك اسرار الطب البديل
https://www.facebook.com/rohelhayah707/
شارك المنشور لتعم الفائدة
ملاحظة هامة :
"مَنْ دَلَّ عَلَى خَيْرٍ فَلَهُ مِثْلُ أَجْرِ فَاعِلِهِ"
كيف تساعدنا في نشر الخير فى الحجامة والطب البديل فى مصر والوطن العربى
• أضغط على زر الأعجاب
• أدع أصدقائك للاعجاب بالصفحة
والله ولي التوفيق أخوكم .#صلاح_الخطيب