استخراج وتطوير الطاقة الداخلية

استخراج الطاقة الداخلية
حتى نقوم باستخراج الطاقة الداخلية الموجودة لدينا يمكن اتباع الخطوات التالية:
اجعل جسمك في حالة من الاسترخاء وتحديداً اليدين والكفين.
استشعر بوجود الطاقة في داخل جسمك وحاول أن تركز على عملية تدفقها خلاله، وعندما تواجه صعوبة في ذلك يمكنك إغماض عينيك.
قم بتدوين كل ما تشعر به، وبعد ذلك ستشعر بطاقة كبيرة في داخلك.
تطوير الطاقة الداخلية
كما يمكننا تطوير هذه الطاقة باتّباع عدّة أمور ومن أهمها:
حاول أن تجعل تفكيرك إيجابي وابتعد عن الأفكار السلبية.
نظم وقتك حتى تشعر بإنجاز أعمالك ولا تهدر وقتك.
اتبع نظام غذائي صحيّ.
اشرب كميات وافرة من الماء والسوائل.
اذكرالله دائماً واحرص على مجالسة الناس الإيجابيين.
ابتعد عن شرب المحرمات ومشروبات الطاقة.
احرص على أخذ قسط مريح من النوم.