.الضغط الإبري

الضغط الإبري

يمكنك تحفيز نقاط الوخز بنفسك باستخدام ضغط إبهامك أو أصابعك. هذا يعرف باسم الضغط الإبري ويعتمد على نفس المبادئ الأساسية للوخز بالإبر. الكثير من الناس يشعرون براحة أكبر عند استخدام الضغط الإبري منه عند إدخال الإبر. يجب تجنب استخدام الضغط الابري إذا كان ضغط دمك 200/100 ملم زئبقي أو أعلى. ومع ذلك، إذا كان ضغط دمك أقل من هذا، فحاول تحفيز نقاط الوخز المناسبة.

مساعدة الضغط الإبري الذاتية

هناك نقطة وخز في الطب الصيني معروفة باسم LV3 أو تاي تشونج (“الزيادة الكبيرة”) تقع على خط طاقة الكبد. تحفيز هذه النقطة يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق الإفراج عن الطاقة الراكدة على طول خط طاقة الكبد. للعثور على LV3، ضع سبابتك على الجزء العلوي من قدمك، على شبكة من الجلد بين إصبع قدمك الكبيرة وإصبع القدم الثانية. ثم حرك إصبعك 2 سم (3/4 بوصة) على طول الجزء العلوي من قدمك، حتى تشعر بمنخفض بين اثنين من العظام الكامنة. اضغط على هذه النقطة بسبابتك.